跑起来 - chinarun.org

作者: 最后的神 | 来源: 跑步圣经网 西方长于思辨，“我思，故我存在”；东方长于体验，“我体验，故我存在”。“暮春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,风乎舞雩,咏而归”，此孔子所以存在也。“不知周之梦为蝴蝶与？蝴蝶之梦为周与？周与蝴蝶，则必有分矣。此之谓物化”，此庄子所以存在也。我等混沌世间，求象牙筷，金玉碗，思前顾后，忧虑不休，无法活在当下。是以我们选择了体验自己存在，倾听身体声音的跑步。我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。远山、绿水、清风于跑步时投影于己身...

作者：步频140 http://www.3hike.com/topic.php?job=view&tid=20716 香港渣打马拉松官方网站已经公布了比赛成绩，我的成绩如下； 大会时间：3小时4分38秒（比08年提高19秒） 芯片时间：3小时4分23秒（比08年提高29秒），与大会时间相差15秒；去年比赛相差5秒，站位比较靠前 总名次：113 性别名次：99（即有14位女选手跑在我的前面），比去年提高2位 组别名次：13，比去年提高1位 尽管成绩比1月3日的厦马成绩慢了6分多，但我却非常满意，因为毕竟两次比赛的天气和赛道情况都不同，再加上跑了不到10公里，大腿肌肉出现了伤痛情况。 根据比赛成绩表分析总结...

“恐怕在别人眼里自己是个怪人。”一个人夜晚在小区的道路上默默地奔跑的时候，我每每都会这样想。 是啊，年少轻狂时倒也算了，想想看，这么个高龄了，和别人一样有工作有家庭有生活，却为了一个根本不会对事业或者家庭产生任何回报的目标， 日复一日地按照进度进行锻练，这很难说是正经人眼里的生活状态。 “你小子是不是有点疯了！”看着周边的人们，我也常这样暗自进行检讨。 但是，当我了解到每年2月的某日清晨，在隔壁的那座城市香港，数万名跟我一样有家有室的本地市民，和着从世界各地赶来的各路好手，齐刷刷地站在“港马”起跑线上的时候；当我知道了深圳也有这么一批普通人...

“Pain is inevitable, suffering is optional.” 一、 珍宝 港马的记忆已日渐沉淀，细节也开始慢慢模糊。但我肯定地知道，关于港马的一切，已在我的记忆里留下烙印，并将深刻影响我的一生。 港马日记迟迟没有动笔，并非已经失去了当初跑厦马的激情。一方面是因为自己平常很少正经写东西，最主要的是想等到激情消退记忆模糊之后再来慢慢品位这份记忆中的珍宝。 一位多年的老友问我跑马拉松的乐趣在哪里，实际上我还真没有仔细思考过这个问题。回想起我两次马拉松的经历，即使在30K以后最艰难的时候也没有想到过自己要放弃，我等待的崩溃的感觉也一直没有遇到，难道我是一边默念Failure...

作者: 快乐奔跑 | 来源: 跑步圣经网 曾几何时，在操场上挥汗如雨，一个人疯跑的日子，就这样过去了。不小心触电马拉松，就此一发不可收拾，每天想着明天如何跑步，跑完如何写日记，并上QQ和跑友交流，总结跑步的经验得失。就这样日子一天天过去，离北京马拉松也越来越近，心里紧张并兴奋着，期待着一场跑步盛会的到来。 2009年10月16日我独自一人踏上了前往北京的征途，带着家人的嘱托和内心无比热切的期望，在六千多米的高空心潮彭湃，不能自已。由于航空管制，飞机晚点一个多小时，四点多才在首都国际机场降落，匆匆下了飞机，取回托运的行李，按照预订的计划，赶往机场外坐开往西丹的机场大巴。北京堵车非常严重，大巴开了一个多小时才到西丹...

59岁的日本作家村上春树（Haruki Murakami）是一位马拉松健将。他关于跑步的回想录前不久刚刚译成德文。在以下《明镜》周刊的采访中，他谈起作家和长跑者的孤独。 明镜：村上先生，写小说和跑马拉松，哪个更难一些？ 村上：写作是件很有趣的事——至少大多数情况下如此。我每天写作四小时，然后去跑步。按照老习惯，每天跑10公里（6.2英里）。这个距离比较容易跑下来。而一口气跑完42.195公里（26英里）则要困难得多。不过，困难正是我所希求的东西。一种我有意加诸自身的痛苦。对我而言这是跑马拉松最重要的一方面。 明镜：那么，哪种感觉更好，完成一部书稿还是冲过马拉松的终点线？...

风潮。作为长跑爱好者的村上写道：“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”看了这样的鼓励，很多人开始暗下决心：从明天起，做一个跑步的人。 不过且慢，跑步看似简单，里面却大有学问。 作为平民化运动，跑步低投入高回报，并无昂贵健身费用投入，但它的好处却又很多：四肢的摆动，带动全身参与，心肺功能得以锻炼，促进血液循环，机体代谢功能提高。跑步后，人精神头也会提高。它能促进大脑释放内啡肽，人会感到欣快达到缓解精神紧张的作用。 一般来说，成年女子跑800米以上，男子跑1500米以上就可以算是长跑了。跑步超过一定距离后...

原文转自 fh.rolia.net/f0/c3300/hit/post/2590795.html 这份杂志有时读起来使人有这样一种感觉，就是它好象是跑得过于疲劳，而无法专心处理正在做的事情的人出版的。杂志内容自相矛盾和互有重复，它的质量和笔调也不划一，而且它刊登的幽默文章会使《疯狂》杂志的读者感到怀疑。（问题：“能够激励一个跑步者第一次参加马拉松赛跑的最重要的情况是什么？”答案：“他从未参加过一次马拉松赛跑。”）假如把它的全体编辑人员关在它小小的编辑室里的话，仍然有充分的余地供他们所有的人在地板上做运动前的准备动作。 这份不可想象的杂志是一个叫《跑步者世界...