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作者: 跑跑兔 | 来源: 跑步圣经 腹和胸的不适 从一侧肋下的剧痛到与胃部周边连带的不适直至令人恐怖的乳头摩擦疼，本文的一些描述可以帮助你避免或者克服你身体中段产生的疼痛问题。 肋间痛 运动性腹泻（拉肚子） 跑步者的乳头磨损 肋间痛 描述： 我们几乎都遇到过这种情况：肋下产生一阵突如其来的刺痛。当你速度慢下来或者停下来之后，这股疼痛就会很快地消失或减轻。对于那些正在逐渐适应跑步中各种严峻事件的新手来说，肋间痛是一个常见现象。 可能的原因： 横膈膜（在胸腔控制呼吸的肌肉）痉挛是导致疼痛的原因。有很多种可能导致痉挛发生。如果你的呼吸失去控制或者不够规律，横膈膜就要抱怨了。如果你刚吃过东西不久就跑步...