早上跑步的坏处

分类：跑步问答 标签：早晨跑步, 早上跑步 0条评论 903次查看

人的血压在早上比较高，容易出问题。

植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。

如果一清早晨雾未散去时跑步，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。
查看全文

早晨跑步好吗?

分类：跑步问答 标签：早晨跑步, 跑步时间, 早上跑步 0条评论 777次查看

早晨跑步好吗？早上跑步好么？早上跑步时间最佳是在什么范围？

不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。

锻炼的最佳时间并不是绝对的，各人之间肯定存在一定的差异。

一般来说，早上跑步适宜的时间在6时到8时之间。
查看全文