早上跑步的坏处 分类:跑步问答 标签:早晨跑步, 早上跑步 0条评论 2663次查看 人的血压在早上比较高,容易出问题。 植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。 如果一清早晨雾未散去时跑步,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的健康不利。查看全文
早晨跑步好吗? 分类:跑步问答 标签:早晨跑步, 跑步时间, 早上跑步 0条评论 2122次查看 早晨跑步好吗?早上跑步好么?早上跑步时间最佳是在什么范围? 不同的人之间存在明显的个体差异,心肺功能、体质状态不同,其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。 锻炼的最佳时间并不是绝对的,各人之间肯定存在一定的差异。 一般来说,早上跑步适宜的时间在6时到8时之间。查看全文