早上跑步
早晨跑步好吗？早上跑步好么？早上跑步时间最佳是在什么范围？
不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。
锻炼的最佳时间并不是绝对的，各人之间肯定存在一定的差异。
一般来说，早上跑步适宜的时间在6时到8时之间。
早上跑步的好处：
清晨经过一夜的大气流动，汽车尾气等现代城市的污染，如铅、重金属和一些化学废物苯等较少。
早上跑步的坏处：
人的血压在早上比较高，容易出问题。
植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。
如果一清早晨雾未散去时跑步，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。
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